|
Полгода не занималась спортом,и привет жесткий откат по всем показателям,как будто до этого 2 года совсем ничего не делала,буду возвращаться в режим
|
1549 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 106,51g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Свекла Вареная, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaElska
|