|
Seit Anfang Januar schon -2cm an der Taille und -3cm am Bauch 😁
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 71,97g | Hh: 218,30g.
Aamiainen: Nusskati Spekulatius Creme, RUF Schoko Tröpfchen Zartbitter, Butter, TAO Sweet Chili Sauce , Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Aldi Rosenbrötchen . Lounas: Kräuterfrischkäse, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Pelmeni, Ja! Schmand. Välipalat/Muut: Schluckwerder Marc de Champagne Trüffel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
28 tammi 24 jäseneltä: MenthePip
|
Danke, ich freue mich auch sehr. Da bringt der ganze Muskelkater wohl doch etwas 😅
28 tammi 24 jäseneltä: _tamina
|
28 tammi 24 jäseneltä: MenthePip
|
22 helmi 24 jäseneltä: -Motivator-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|