Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 74,14g | Hh: 124,88g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Marmellata d'arance, Mandorle. Lounas: Spremuta d'arancia, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carciofi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Päivällinen: Pane Bianco, Finocchi Bolliti, Branzino, Melinda Mela. Välipalat/Muut: Sfogliatella Frolla. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|