Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 106,01g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: Catchup, Itambé Requeijão Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Jasmine Cookies Integral Limão, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|