Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 69,66g | Hh: 97,50g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Yakult Yakult, Diabetasol Sweetener, Buah Naga. Lounas: Telur, Kwetiau, Filma Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Minyak Wijen, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng. Päivällinen: Perkedel Kentang, Soto Daging, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Cimol. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aziizah Pratiwi
|