Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 67,58g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Mate Amargo, Ser Yogurt Colchón de Frutas. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Fiambre. Päivällinen: Pizza de Queso de Masa Delgada. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|