Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 59,59g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Emmentaler, Melkan Roomboter Ongezouten, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Volkoren Brood, AH Basilicum Pesto, Gebakken Ei, AH Voordeel Bruinbrood , Koffie met Melk. Lounas: AH Rijkgevulde Linzensoep. Päivällinen: Coquette Zomer Zuurkoolstamppot met Spekjes. Välipalat/Muut: Cappuccino, Mandarijn. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|