Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 51,62g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Castaño Pan Pita Integral, Huevo. Lounas: Vivo Jugo en Polvo, Tomates, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. Päivällinen: Cebollin, Tomates, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. Välipalat/Muut: Colombina Bon Bon Bum, Peras. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|