Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 74,50g | Hh: 149,93g.
Aamiainen: Mel, Chá (Infusão), Banana Nanica, Aveioca Doce. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Berinjela Refogada, Bife a Parmegiana. Päivällinen: Salada de Acelga, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Madrugada Chá de Camomila , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Maratá Flocão de Milho, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Bauducco Torrada Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NelinhaMacedo
|