|
heutige Schritte 30.10.
14331
gute Nacht!
|
1746 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 109,19g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Ahornsirup, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnüsse, Aldi Dreisaatbrot. Lounas: Margarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Zucchini, Austernseitling, Edeka Steinpilze, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht), Ocean Steamer Thunfischsteak. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|