|
Almuerzo porcionado • De vuelta a la vida saludable ♡ Envien fuerzas ♡♡
|
1139 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 51,62g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Castaño Pan Pita Integral, Huevo. Lounas: Vivo Jugo en Polvo, Tomates, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. Päivällinen: Cebollin, Tomates, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. Välipalat/Muut: Colombina Bon Bon Bum, Peras. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 tammi 24 jäseneltä: stev2v
|
si y hartas fuerzas porque con esa porción uffff .
30 tammi 24 jäseneltä: jhonfat
|
Ánimo que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
30 tammi 24 jäseneltä: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
|
Gracias 🥰 Segundo día completado💪🏼
30 tammi 24 jäseneltä: Nesiis
|
fuerzaass !! y un consejito, te aconsejo añadir alguna grasa saludable a ese platito (q por cierto es mi favv jeje) ya sea paltita, salmón, aceite de oliva, etcc ya que te ayudan dando mucha más energía y saciando muuucho más, ánimos para q consigas tus metas !!
05 helmi 24 jäseneltä: vanittttaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|