|
@ericasilvay oi add ai
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 151,80g | Hh: 182,51g.
Aamiainen: Café, Aurora Mussarela (30g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. Lounas: Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Elma Chips Cebolitos, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate. Välipalat/Muut: Bolo banana. lisää...
|
|
289 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leilamendes78
|