Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 83,97g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Café Expresso, Café au Lait, Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain. Lounas: Huile d'Olive, Baguette, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Moules Cuites, Crevette Cuite ou Grillée. Päivällinen: Salade Composée, Cuisse de Poulet. Välipalat/Muut: Tarte aux Noix de Pécan, Noix de Grenoble, Lidl Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Pas vraiment efficace de faire du sport a jeun ! On ressent plus de fatigue et le poids ne bouge pas.
31 loka 15 jäseneltä: supafar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|