Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
419 kcal
|
Rasva: 9,18g | Prot: 69,09g | Hh: 18,87g.
Lounas: Redlefsen Sülzkotelett . Päivällinen: Gekochter Rosenkohl, Lidl Kabeljaufilet. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Trampoliini - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carola marx
|