Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 61,15g | Hh: 134,09g.
Aamiainen: Primana Chili Con Carne, K-Classic Käseaufschnitt Light, Becel Vital Omega 3, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Chef Select To Go Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|