Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 58,52g | Hh: 42,63g.
Lounas: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Русское Море Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Päivällinen: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|