|
Grötfrukost med keso och apelsin 27g protein 334kcal
|
1483 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 141,11g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Arla Keso Supermini, Apelsiner, Wasa Delikatess Knäckebröd, AXA Havregryn , Kanel. Lounas: Rödkål, Vegetabilisk Rapsolja, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Tofu Rökt, Bulgur (Kokt). Päivällinen: Gullök, Quorn Bitar, Vegetabilisk Rapsolja, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Mild Kvarg Naturell, Kokta Morötter. Välipalat/Muut: Arla Keso Supermini, Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Apelsiner. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Maahockey - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|