Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 62,08g | Hh: 143,47g.
Aamiainen: Panqueca de Aveia. Lounas: Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Brócolos, Legumes Salteados, Arroz Integral (Médio, Cozido). Päivällinen: Laranjas, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Native Açaí + Guaraná 0% Açúcar, Pingo Doce Granola sem Açúcar, Diospiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatrizpcarvalho
|