|
560kcal
|
1825 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 74,39g | Hh: 253,02g.
Aamiainen: Physalis, DM Bio Gojibeeren , REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, DM Bio Hanfsamen Geschält , Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Elstar, Weihenstephan Joghurt 0,1%, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lounas: REWE Pink Flamingo Smoothie, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Honig, Kerrygold Butter, Glocken Bäckerei Bergkirchner Krustenbrot. Päivällinen: Verival Bio Green Protein Waffeln , Lindt Les Grandes 32% Mandeln, King's Crown Erbsen Extra Fein, Mulino Bianco Pan Di Stelle. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Plus Raspberry-Yoghurt, Chiquita Banane. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 29 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|