|
LUNCH day 23
|
984 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 63,22g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Pisang Barangan, Pisang, Telur Rebus. Lounas: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tumis Bayam, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Merah, Jagung, Telur, Tumis Bayam. Välipalat/Muut: Bakwan, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
HIIT CARDIO - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - capegemuk__
|