Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 46,35g | Hh: 157,35g.
Aamiainen: Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Kero Coco Água de Coco (330ml), Maçãs Gala. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista, Pepino (Descascado), Berinjela Cozida, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Chá (Infusão). Päivällinen: Chá (Infusão), Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|