|
Favori akşam kahvatımız ektedirrr 🤤
|
1748 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 64,71g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Fellas Granola, İçim Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Päivällinen: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tereyağı, İçim Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir, Leblebi, Migros Muz, Ritter Sport Honey Salted Almonds, Kazandibi, Nescafe İkisi Bir Arada. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Diğer - 1 tunti, Soğuma - 25 minuuttia, Antrenman leg day - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylinyorg1
|