Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 103,38g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Яблоки Гала, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Челны Хлеб Лаваш Мини на Закваске, Любимый Сыровар Сыр Страчателла, Яйцо Куриное, Лента Королевская Ватрушка. Lounas: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Биокор Семена Белого Льна, Сельдерей, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Лента Салат Морковь с Чесноком. Päivällinen: Белая Дача Салат Романо, Расцвет Тунец в Собственном Соку , Волжанин Белок Яичный, Штурвал Жёлтый Полосатик. Välipalat/Muut: Абсолютно для Всех Мед, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|