Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
3362 kcal
|
Rasva: 106,09g | Prot: 106,81g | Hh: 530,32g.
Aamiainen: Kathi Apfel Schmand Kuchen, Rote Paprika. Lounas: Banane, Äpfel, Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Kartoffelpüree. Päivällinen: Crefée Französische Kräuter, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke. Välipalat/Muut: Mandarine, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Zuckermelone, Orangen, Birnen, Kaki. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|