Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 105,31g | Hh: 198,72g.
Aamiainen: Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое), Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Päivällinen: Ореховая Долина Фисташки Жареные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тыквенная Каша. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina.sukhomlin
|