Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
1847 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 78,21g | Hh: 187,18g.
Aamiainen: Great Value Buttermilk Waffles, Coffee, Scrambled Egg. Lounas: Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Salsa, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: Sprite Sprite Zero (Bottle), Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Texas Toast, Great Value Chunky Chicken Noodle Soup. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Stepperi - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|