|
06.20-12.20. 83/68кг Худела я на марафоне с четким меню на 800-1000 ккал, домашними тренировками и ежедневными отчётами перед кураторами проекта. Потом были срывы, работа с психологом и вторая беременность. Сейчас говорю «не худею», а меняю «образ жизни»
|
2210 kcal
|
Rasva: 99,56g | Prot: 147,84g | Hh: 59,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Сгущенное Молоко, Манная Крупа, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна. Lounas: Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Коньяк, Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
 Kommentit
Будем вместе хорошеть!!! Тоже не люблю слово Худею, прям от слова худо!
12 helmi 24 jäseneltä: Хадижа)
|
Если уже раз получилось, то второй раз точно будет получится и будет даже лучше. Вы красотка жгучая 👍💪
15 helmi 24 jäseneltä: Varvara.Vladimirovna
|
15 helmi 24 jäseneltä: Elena_Koch_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_Koch_
|