Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 87,97g | Hh: 86,02g.
Aamiainen: Petit Paris Brie in Scheiben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Gutes Land Gouda, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (100ml), Aldi Salami, Edeka Bio Forellenfilets, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|