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Iniciei minha Reeducação alimentar na segunda(22\01) mas a pesagem na quarta estava com 98,6 e hj me pesei e estou com 95,7 e é uma alegria poder saber que em uma semana foram eliminados quase 3 kilos, ai pensamos, mas so 3 kg e olhamos essa foto..continua
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1302 kcal
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Rasva: 57,46g | Prot: 95,06g | Hh: 103,36g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Mel. lisää...
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 Kommentit
... olhamos essa foto e vemos o quanto 3 kilos faz diferença no nosso corpo!! São 3 pacotes de feijão a menos de gordura no seu corpo, não menospreze, é muita coisa 👏
31 tammi 24 jäseneltä: Amanda Oliveira :)
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Perfeita comparação
Preciso ler.mto as postahrns de vcs pra.me.animar w nao desistir, ja estou com 52 anos e mto triste pq nao co sigo seguir ate o fim
31 tammi 24 jäseneltä: Jenifer2011
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Jenifer, realmente o caminho e difícil e longo mas vamos vencer 🙏
31 tammi 24 jäseneltä: Amanda Oliveira :)
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Linda evolução 🤩 celebre cada conquista 👏👏👏
31 tammi 24 jäseneltä: Andrea Karine
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moça, feliz por vc mas na verdade não são menos 3kg de gordura
esse peso inicial é retenção de líquido oq realmente faz mta diferença na aparência
a gordura demora um pouco mais pra gnt começar a perder mas o importante vc já fez que é começar
parabéns
31 tammi 24 jäseneltä: may whinchester
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Girl from, compreendo sim que no começo perdemos muito líquido, mas o que nos deixa animadas e felizes é que são 3 kilos a menos kkkkkk.. Bora que ainda temos muito caminho pela frente 💗
31 tammi 24 jäseneltä: Amanda Oliveira :)
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31 tammi 24 jäseneltä: Délli
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01 helmi 24 jäseneltä: cintiavianae
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Painohistoria - Amanda Oliveira :)
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