Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3076 kcal
|
Rasva: 114,64g | Prot: 278,20g | Hh: 249,78g.
Aamiainen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо. Lounas: De Cecco Ньокки, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Päivällinen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук. Välipalat/Muut: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|