Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 47,57g | Hh: 31,46g.
Aamiainen: Manzana, Exquisita Gelatina Cereza. Lounas: Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|