Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 59,06g | Hh: 307,59g.
Aamiainen: Koska Tahin, Yumurta Omleti, Patates Kızartması, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Patatesli Börek, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Portakal, Kuru Üzüm, Ceviz, Peyman Siirt Fıstığı , Revani. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|