Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 103,82g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Северная Долина Сыр Плавленый Копченый. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Сладкая Жизнь Рис Круглозерный. Päivällinen: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Sporty Печенье Двойной Шоколад, ПП Кондиционерская №1 Эскимо Картошка, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|