Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
1693 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 105,55g | Hh: 82,52g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Matjesfilet, Roggenbrot. Lounas: Pellkartoffeln, Dreimaster Bratheringsfilets. Päivällinen: BioBio Bergkäse, Matjesfilet, Schmalz, Real Corned Turkey, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|