Päiväkirja - rourou_lb, 01 helmi 24

20,2% de masse graisseuse (-3,3%),
55,3% d’eau (+2,7%),
42,7% de muscles (+1,3%).

IMC de 20,9 (22 < x < 27). =
IMG de 20,28 (15 < x < 20). =

Ah, aujourd’hui, c’est une bonne nouvelle !

59,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1675 kcal

Rasva: 52,04g | Prot: 47,98g | Hh: 261,38g.   Ennen aamiaista: Leader Price Nectar Multifruits, Coca-Cola Coca-Cola, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Clémentines, Plaisirs & Gourmandises Pain Cérébrun. Lounas: Brownie, Brossard Savane Chocolat Noir . Päivällinen: Monoprix Génoises Pur Beurre Fourrage Cerise, Bénénuts Twinuts Goût Bacon, Danone Velouté Fruix Mangue, Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Auchan Jus Multifruits. lisää...

1793 kcal

Harjoitus: Marche du 01/02/2024 vers Monop’ - 4 minuuttia, A/R du 01/02/2024 vers La Poste Gobelins - 10 minuuttia, Marche du 01/02/2024 de M7 Les Gobelins jusqu’à chez moi - 7 minuuttia, Marche du 01/02/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 11 minuuttia, Marche du 01/02/2024 de M12 Saint-Georges vers l’HDJ - 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Boucle du 01/02/2024 vers Boulangerie via Banque Populaire - 15 minuuttia, Marche du 01/02/2024 de chez moi à M7 Les Gobelins - 5 minuuttia. lisää...