Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 50,69g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Expo Fresh Strawberries, Bananas. Lounas: Great Value Soup & Oyster Crackers, Honeydew Melons , Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Coleslaw , Baked Beans , Great Value Seasoned French Fried Potatoes, Domino's Pizza Garlic Parmesan Wings. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|