Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2011
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 62,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 82,98g | Prot: 63,57g | Hh: 43,22g.
Aamiainen: country style pork sausage, fried egg. Lounas: jalapeno, chinese stir fry sauce, onion, mushrooms, pork, cauliflower. Päivällinen: sauerkraut , irish o garlic sausage. Välipalat/Muut: snapple diet peach tea, roasted almonds. lisää...
|
|
4511 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delibeanjelly
|