|
Almoço: arroz com vagem e açafrão, frango xadrez, abobrinha refogada, purê de batata, salada de tomate. Tudo em pequenas porções. Cerca de 385 calorias.
|
829 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 28,56g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Poços de Caldas Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 38% Integral. Lounas: Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abobrinha Refogada, Frango Xadrez, Arroz com Legumes. Päivällinen: Amstel Ultra, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Hossomaki. Välipalat/Muut: Arcor Bala Butter Toffes, Alpino Chocolate. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|