|
За последний месяц я набрала лишних 4кг!🤭 В панике ли я?) абсолютно нет:) Задача сейчас: улучшить пищевое поведение и привычки🙌🏾 Тренировочный процесс выстроен стабильно 💪🏾 Постараюсь делиться своими приемами пищи (надеюсь😅)
|
1869 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 106,06g | Hh: 212,11g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Фруто Няня Кисель из Малины, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Эконива Молоко 2,5% , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Lotte Choco Pie, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Отварной, Индилайт Готовый Фарш Индейки , Prime Kraft Протеин Банановый Йогурт, Эконива Молоко 2,5% . Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Фруто Няня Кисель из Малины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Киви, Простоквашино Сливки 10%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Запеченный Картофель. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ovchinnikova_doctor
|