Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 70,66g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Мандарины, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Jajka M, Światowid Ser Topiony z Szynką, Heinz Ketchup Łagodny. Lounas: Сахар, Just Desert Панна Котта с Клубникой, Costa Coffee Caffe Latte, Gustobello Pizza Quattro Formaggi. Päivällinen: Куриные Сердечки в Сметане, Картофель Отварной. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|