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21:57 ✅ quadriceps + cardio
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1409 kcal
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Rasva: 33,44g | Prot: 115,95g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Black Skull 100% Whey Protein , Elegê Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mussarela, Morangos, Ovo, Pão Francês. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Doce Uva Uva Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), CBS Massa para Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia, Leite UHT Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
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Painohistoria - ericavigel
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