Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 59,52g | Hh: 212,32g.
Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Funada Tubaína, Pastel de Carne. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|