Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 141,27g | Hh: 171,66g.
Aamiainen: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli, Magere Yoghurt. Lounas: Melkan Cottage Cheese, Volkoren Brood, Vomar Runderrookvlees Licht Gezouten. Päivällinen: Conimex Woksaus Sweet Chili, Jumbo Tortilla Volkoren, Jumbo Bami Pakket, Olijfolie, Jumbo Kipfilet. Välipalat/Muut: AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Kipsaucijs Gekruid, Melkunie Protein Strawberry, Lindahls Pro Snack. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|