|
I’m so excited to be in the 140’s again 🎉
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 66,80g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Watermelon, Expo Fresh Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Honeydew Melons, Great Value Soup & Oyster Crackers. Päivällinen: Brown Gravy, Mushroom Gravy, Green String Beans, Mashed Potato, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet, 365 Sweet Hawaiian Dinner Rolls. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|