|
фаршированные шамп индейкой 130гр.171кк.белки яиц 2шт.34кк.брокколи 60гр.21кк.
|
1040 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 87,15g | Hh: 69,68g.
Aamiainen: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Огурец (с Кожурой), Окей Лаваш Армянский Тонкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Европа Голубцы с Индейкой ПП. Päivällinen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок, Ольхон Шампиньоны Фаршированные Куриным Фаршем с Сыром. Välipalat/Muut: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Farshe Торт Шоколадный Заливной. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
красиво!!! и вкусно, в общих чертах понятно но всех расскажите как?
02 helmi 24 jäseneltä: Пантя
|
02 helmi 24 jäseneltä: 3volk
|
Как у вас красиво и вкусно ! Все рассчитано и подписано ! Зашла к вам в журнал и не хочу уходить, получаю истинное удовольствие !
02 helmi 24 jäseneltä: Aliamil
|
Заееее со своими чатами похудения . Любой знает, что жрать надо , а что нет . И на х…. Ваши чаты не нужны
02 helmi 24 jäseneltä: Кэли
|
Пантя дисциплина....а вообще мне сам процесс нравится и мне в кайф поизмерять и посчитать, если времени нет,то беру то что уже за меня производитель посчитал ,или в латки отдельно слаживаю и почитываю сразу ( подписываю) потом считаю,если подходит готовлю себе,нет тогда домашним.
02 helmi 24 jäseneltä: MARIY% MARIY
|
02 helmi 24 jäseneltä: MARIY% MARIY
|
02 helmi 24 jäseneltä: MARIY% MARIY
|
Кэли Это вы ещё мягко выразились 😄 ,реально задалбали....
02 helmi 24 jäseneltä: MARIY% MARIY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|