Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
978 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 47,99g | Hh: 83,80g.
Aamiainen: Tai Pei Combination Fried Rice. Lounas: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Boiled Egg. Päivällinen: Fresh Ham (Lean and Fat Eaten), Nestle Sweetened Condensed Milk, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Red Velvet Cupcake, Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|