|
%§$§&%!!!
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1808 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 81,19g | Hh: 259,11g.
Aamiainen: Senseo Hot Choco, Kürbiskuchen, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Hokkaido-Suppe. Päivällinen: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Hummus, Vollkorntoast, Kaufland Prosciutto Cotto, Hokkaido-Suppe, Hokkaido-Suppe. Välipalat/Muut: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mensch, nicht ärgern. Weißt ja, wie das mit den Schwankungen so ist. Das wird sich wieder regeln :-)
03 marras 15 jäseneltä: kati1607
|
03 marras 15 jäseneltä: Fluffy79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|