Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 100,76g | Prot: 43,92g | Hh: 307,19g.
Aamiainen: Jumbo Rollo de Canela , Pie de Limón. Lounas: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Päivällinen: Lay's Papas Fritas Sabor Jamón Serrano. Välipalat/Muut: Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Jugo de Guayaba. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|