|
Всем привет! Возвращаюсь после долгого отсутствия.
После долгой борьбы с бесплодием и СПКЯ я забеременела. Бросила курить. Родила прекрасную дочь. С ГВ не задалось. Набрала 10 килограмм.
В борьбе с бесплодием помогло, в том числе, что с помощью приложения и оземпика я похудела на 23 килограмма.
Теперь мечтаю вернуть свои 57😬
До лета хочу ХОТЯ БЫ 63.
Гуляю много, хожу днем с коляской, вечером с собаками.
По калориям пока не знаю, посмотрю. Хотелось бы 1300, но с условием сидения дома (и закидыванием в себя всего подряд) постараюсь держать хотя бы 1500.
Удачи мне и всем остальным! ✌️
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 59,94g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: Макфа Макароны Отварные, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Global Village Оливковое Масло для Салатов , Помидоры, Viola Laplandia Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lounas: Heinz Кукуруза Сахарная, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Viola Плавленный Сыр, Фабрика Качества Колбаса Докторская , Viola Laplandia Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Манго, Активиа Актибио с Пробиотиками. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|