Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 112,25g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: 豆沙包, 生菜, 煮熟的三文魚, Hershey's Cocoa, 煎雞蛋, Lisolla 波蘭印薩3.5%全脂奶, Yakult 低糖高纖益力多, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉 朱古力味. Päivällinen: 華御結 芥末章魚飯團, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, optmeal 分離乳清蛋白粉 黑朱古力味, 華御結 本格和風燒牛肉飯團. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|